在秋季，让我们来调理最常见的——脾胃虚寒问题

秋季，又到了收获的季节，各种美味又在餐桌上和我们见面了，有些人就开始胡吃海塞为了满足一时的痛快，完全不在意加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品，易导致消化功能紊乱。因此，秋季饮食，先调脾胃后滋补才是正理

现在脾胃虚寒的人真的很多，尤其是孩子。本来孩子的脾胃是最弱的，孩子的特性就是肝常有余脾常不足，孩子的肝气旺盛，生长发育快，但是脾胃却像刚刚破土的小苗苗，经不起风雨的摧残，需要特别的爱护。可现在的父母呢，完全不懂中医养生，全是西化的生活，各种寒凉的水果、冰镇的饮料，冰镇的牛奶，还有孩子最爱的冰激凌，统统给孩子吃。这些寒凉的食物一天一天伤害着孩子的脾胃，一天一天剥夺着孩子脾胃的阳气，最后造成了脾胃虚寒。

脾胃虚寒症状有哪些呢？首先是胃会冷痛，不能沾寒凉的，甚至一吹冷风就会胃痛。脾主四肢，如果脾胃没有阳气，四肢也会怕冷，手脚会冰凉。

其次脾胃虚寒的人一定是没有什么食欲的，如果食欲旺盛，老想吃东西，是不能称之为脾胃虚寒的。有没有欲望一定要靠一股火，有没有食欲一定要靠胃里的一股火，那就是阳气，没有胃火没有胃阳是没有食欲的。

脾胃虚寒的人即便吃下去了也会不消化，万物生长靠太阳，食物的运化也需要靠脾胃的阳气。不消化的后果是什么呢？第一就是停留在身体里面，产生胃胀腹胀。第二就拉出去了，腹泻，完谷不化，吃啥拉啥。

吃不下饭，吃下去又不消化，那身体自然就会越来越瘦了，脾主肌肉，脾胃虚寒的人身体羸弱，没有结实健壮的肌肉。没有了脾胃提供营养，脸色自然不好看，没有血色，发黄，是脾胃虚寒的表现。

脾胃虚寒还有一个特点那就是身体分泌出来的液体都是清稀的如水一样的，还有的人会流清鼻涕，还有的人尿色如水一样清稀，叫做小便清长。对了还有的人手脚汗多，手脚汗有两种情况，一种是出黄色的汗，黏汗，这是湿热导致的。一种就是出冷汗，出的汗如水一样清稀，这种手脚汗就是脾胃虚寒导致的。

最好判断脾胃虚寒的方法之一就是看舌头，舌头一定是白色的，胖大的，有齿痕，舌苔也是白腻的，上面有很多的水湿。

好，我们现在来看脾胃虚寒第一方 理中汤的方子：

人参15克 干姜15克 白术15克 炙甘草15克

方子很简单，用量也都是15克。这是成年人的一天的用量，如果是孩子建议用量减半，把人参换成党参。

脾胃虚寒，既要解决虚，也要解决寒，解决脾胃虚用什么药呢？自然用健脾第一药白术。白术是任何脾虚之人必须用到的药，脾喜欢温，脾得温则行，白术就是温的。脾喜欢燥，不喜欢湿气，白术就是燥的。脾喜欢芳香，芳香可以醒脾，可以叫醒脾胃，让脾胃焕发出无穷的活力，白术就是芳香的。所以说白术很对脾的胃口，简直是为脾量身定做的，脾喜欢什么，白术就给什么。所以，白术当之无愧是健脾圣药。

这就是张仲景的理中汤，简简单单的方子，可以解决现代人的脾胃虚寒问题，给脾胃注入源源不断的阳气与动力。